Dược sĩ Bích Hà
Mất thính lực một bên tai là một trong những vấn đề về thính lực phổ biến hiện nay. Bệnh không chỉ gặp ở người cao tuổi mà rất nhiều người trẻ cũng đang gặp phải tình trạng này. Vậy khi nhận thấy dấu hiệu mất thính lực một bên tai thì nên làm gì để cải thiện? Dưới đây là 6 lời khuyên dành cho bạn.
Bổ sung thực phẩm giàu kali giúp cải thiện mất thính lực một bên tai
Kali đóng vai trò quan trọng, giúp các tế bào ở tai trong luôn khỏe mạnh. Vì vậy, bổ sung thực phẩm giàu kali sẽ giúp cơ thể chống lại sự lão hóa của các cơ quan thính giác, cải thiện tình trạng điếc tai, nghe kém. Các thực phẩm giàu kali gồm: Chuối, mơ, dưa hấu, cam, rau chân vịt…
Thực phẩm giàu kali tốt cho người bị mất thính lực một bên tai
Không hút thuốc lá giúp bảo vệ thính lực
Nicotine trong thuốc lá làm hẹp mạch máu đưa oxy và dưỡng chất đến tai. Ngoài ra, thuốc lá cũng dễ khiến bạn bị huyết áp cao - một trong những bệnh nguy hiểm gây tử vong hàng đầu hiện nay. Do đó, từ bỏ thói quen xấu này không chỉ tốt cho thính lực mà còn có lợi cho sức khỏe tổng thể nói chung.
Xem thêm: Điếc tai có chữa được không? Phải làm sao để cải thiện?
Lấy ráy tai đúng cách phòng ngừa điếc tai
Ráy tai có thể ngăn chặn bụi bẩn và bảo vệ các cơ quan ở trong tai. Tuy nhiên, quá nhiều ráy tai có thể gây mất thính lực 1 bên tai. Vì vậy, vệ sinh tai sạch sẽ cũng góp phần không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng mất thính lực một bên tai. Các chuyên gia khuyến cáo, bạn không nên dùng bông gòn hay vật nhọn để lấy ráy tai vì dễ làm tổn thương cơ quan thính giác. Thay vào đó, bạn có thể nhỏ vài giọt nước muối sinh lý vào tai, đợi một vài phút và sau đó làm sạch tai bằng khăn mềm. Cách làm này giúp ráy tai được loại bỏ mà không làm ảnh hưởng tới cơ quan thính giác.
Không nên tự ý lấy ráy tai tại nhà
Tránh sử dụng rượu bia để không làm tổn thương thính lực
Rượu, bia có thể làm ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu đến cơ quan thính giác, khiến tình trạng mất thính lực một bên tai ngày càng nghiêm trọng hơn. Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng rượu, bia hoặc các thực phẩm chứa chất kích thích để bảo vệ thính lực, cải thiện khả năng nghe tốt hơn.
Bổ sung kẽm giúp cải thiện mất thính lực một bên tai
Theo các chuyên gia, kẽm đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với thính lực. Hàm lượng kẽm ở ốc tai cao hơn hẳn so với bất kỳ bộ phận nào khác trong cơ thể nhưng khi ngoài 60 tuổi thì nồng độ kẽm trong cơ thể giảm đi rõ rệt, gây trở ngại cho hoạt động chức năng của ốc tai. Bởi vậy, kẽm là khoáng chất rất tốt cho thính lực, giúp cải thiện mất thính lực một bên tai, đặc biệt là ở người cao tuổi. Những thực phẩm giàu kẽm gồm: Cá, đậu nành, rau cải, cà rốt, các loại hải sản,...
Xem thêm: Điếc đột ngột có khỏi được không?
Dùng cây cối xay cải thiện điếc tai, nghe kém
Từ lâu đời, dân gian đã biết dùng cây cối xay để chữa các chứng bệnh về tai như: Mất thính lực, ù tai, tai điếc, nghễnh ngãng, viêm tai,... Ngoài ra, thảo dược này còn có tác dụng chống viêm rất mạnh, giúp giảm đau nhức tai cũng như tình trạng viêm nhiễm tai hiệu quả. Đặc biệt, một nghiên cứu tại Ấn Độ cho thấy, chiết xuất trong cây cối xay có tác dụng chống viêm tương đương Diclofenac (một loại thuốc chống viêm, giảm đau mạnh). Nhờ vậy, giúp cải thiện tình trạng mất thính lực một bên tai do mắc các bệnh viêm nhiễm ở tai hiệu quả.
Cây cối xay tốt cho người bị mất thính lực một bên tai
Năm 2013, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm có thành phần chính từ cây cối xay kết hợp cùng nhiều thảo dược khác như: Đan sâm, thục địa, cốt toái bổ, câu kỷ tử… giúp cải thiện mất thính lực một bên tai hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm không chỉ giúp chống viêm, giảm đau trong trường hợp mắc viêm nhiễm ở tai mà còn có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, bổ thận, tăng cường chức năng thận, nhờ đó tăng cường thính lực, phòng ngừa và cải thiện ù tai, nghe kém, suy giảm thính lực hiệu quả.
Khi nhận thấy triệu chứng mất thính lực một bên tai, bạn hãy thực hiện theo những lời khuyên như trên, đặc biệt là sử dụng sản phẩm có thành phần chính từ cây cối xay mỗi ngày nhé!
