9 cách chữa ù tai đơn giản hiệu quả tại nhà mà không ai biết

Ù tai là triệu chứng gây khó chịu cho người bệnh. Khi bị ù tai, bạn sẽ luôn nghe thấy những âm thanh lạ ở bên trong tai. Đó có thể là tiếng ve kêu, tiếng ù ù, tiếng i i… Ù tai không điều trị sớm gây nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe. Bởi vậy việc tìm ra cách chữa ù tai hiệu quả luôn là mong muốn của nhiều người.

Có rất nhiều tác nhân gây ra chứng ù tai. Tùy thuộc vào mỗi nguyên nhân gây bệnh khác nhau mà bạn cần có cho mình phương pháp điều trị phù hợp. Song song với đó, việc thực hiện các cách chữa ù tai tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có cảm giác dễ chịu hơn.

Giảm ù tai bằng chế độ ăn lành mạnh

Ù tai đôi khi có liên quan đến các vấn đề về lưu lượng máu trong cơ thể. Tuần hoàn máu kém sẽ khiến các cơ quan thính giác, đặc biệt là thần thính giác không nhận đủ oxy và dinh dưỡng để hoạt động. Điều này khiến quá trình tiếp nhận và truyền đâm thanh từ tai lên não bị ảnh hưởng, từ đó gây ra triệu chứng ù tai, nghe kém.

Do đó, để điều trị ù tai một cách tự nhiên, bạn nên tiêu thụ các thực phẩm chứa chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa được biết đến với tác dụng tăng cường lưu thông máu, ổn định huyết áp. Nhờ đó giúp triệu chứng ù tai nhanh chóng được cải thiện.

Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như: Tỏi sống, hành tây, cá, dầu ô liu, hương thảo hoặc thực phẩm giàu kẽm…

Ngoài ra, các thực phẩm giàu vitamin A, D và canxi cũng nên được ưu tiên. Những vitamin và chất dinh dưỡng này giúp tái tạo tế bào và tăng cường sức khỏe thính giác. Còn magie giúp chống lại căng thẳng và lo lắng có liên quan tới chứng ù tai.

Cuối cùng, hydrat hóa có tác động đến lưu thông máu và loại bỏ độc tố của cơ thể. Do đó, điều cần thiết là bạn cần bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Chế độ ăn lành mạnh giúp hỗ trợ điều trị ù tai

Cách chữa ù tai bằng tiếng ồn trắng

Để quên đi chứng ù tai của bạn, điều cốt yếu là không tập trung vào nó. Bạn không nên nhốt mình trong bóng tối, sống lặng lẽ với mong muốn chứng ù tai sẽ tự hết.

Ngược lại, bạn nên tập trung vào một tiếng ồn khác, bằng cách nghe nhạc không quá lớn, chẳng hạn như bản ghi âm tiếng sóng, tiếng mưa rơi… Bạn hãy cố gắng thực hiện một hoạt động đòi hỏi sự chú ý để dần quên đi những tiếng kêu khó chịu trong tai.

Áp dụng phương pháp y học cổ truyền chữa ù tai

Y học Trung Quốc cho rằng, sức khỏe thính giác có liên quan đến thận, lá lách, gan, phổi và tim. Có nhiều nguyên nhân gây ù tai, trong đó phổ biến nhất là do ngoại sinh nhiệt gây bệnh.

Để điều trị ù tai, y học cổ truyền Trung Quốc thường áp dụng các phương pháp sau:

• Massage tai: Bạn xoa lòng bàn tay cho ấm, lấy lòng bàn tay che tai rồi thả ra, lặp lại 30 lần.
• Gõ trống tai: Bạn đặt tay lên phía sau tai, dùng lòng bàn tay che lỗ tai. Đặt các ngón tay lên sau đầu, bắt chéo ngón trỏ và ngón giữa hất ra sau đầu. Gõ ngón tay giữa vào phía sau đầu 60 lần liên tiếp.
• Bấm huyệt: Bạn có thể dùng ngón trỏ hoặc ngón cái xoa vào huyệt Ế phong. Huyệt này nằm sau tai, tại chỗ lõm giữa góc xương hàm dưới và xương chũm. Day bấm huyệt ế phong giúp giảm ù tai, viêm tuyến mang tai rất tốt.

Bấm huyệt Ế phong chữa ù tai

Cải thiện ù tai nhờ thư giãn

Các bài tập thư giãn sẽ giúp giảm căng thẳng các cơ và dây thần kinh của toàn bộ cơ thể. Bạn cần hít vào và thở ra vừa phải, thở sâu chậm để cơ thể được thư giãn. Mục đích của phương pháp này là hướng dẫn bệnh nhân bị ù tai học cách giải phóng áp lực và căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Bạn có thể hít thở thư giãn theo cách sau:

• Bạn nằm một cách thoải mái, lòng bàn tay ngửa lên trên, các ngón tay hơi cong lại.
• Nhắm mắt, thả lỏng toàn bộ cơ thể.
• Hít một hơi thật mạnh vào khoang bụng rồi thở ra một cách từ từ.
• Thực hiện phương pháp này trong thời gian từ 5 - 10 phút, bạn sẽ thấy cơ thể thực sự thoải mái, giảm căng thẳng mệt mỏi liên quan tới chứng ù tai.

Ngáp giảm tiếng ù ù trong tai

Một cách chữa ù tai tại nhà đơn giản khác được nhiều người áp dụng thành công là ngáp. Ngáp giúp giảm đau, làm tai thông thoáng hơn, từ đó cải thiện chứng ù tai.

Hoặc bạn cũng có thể áp dụng cách làm tương tự là nhai kẹo cao su. Cũng giống như ngáp, nhai kẹo cao su giúp cơ hàm và các cơ trong tai được khởi động, từ đó giảm ù tai do các vấn đề về hàm hiệu quả.

Sử dụng muối chữa ù tai

Theo các chuyên gia, muối là nguyên liệu có tác dụng chống viêm rất tốt. Cũng bởi lý do này mà muối đã được sử dụng để chữa ù tai do mắc các bệnh lý viêm nhiễm ở tai rất hiệu quả.

Bạn có thể áp dụng các chữa ù tai bằng muối theo cách sau:

• Dùng muối hột sạch rang nóng.
• Cho muối đã được rang vào khăn sạch. Để yên tới khi muối bớt nóng. 
• Dùng muối ấm chườm nhẹ nhàng quanh tai. 
• Hơi ấm của muối sẽ giúp giảm viêm nhiễm tai. Đây là một trong những bệnh lý gây ù tai phổ biến.

Chữa ù tai bằng muối hột mang đến hiệu quả cao

Loại bỏ ráy tai tích tụ trong ống tai ngoài

Ráy tai tích tụ quá nhiều cũng có thể là nguyên nhân gây ù tai, trong tai có tiếng kêu. Do đó, nếu đang gặp phải tình trạng này, bạn nên làm sạch ráy tai để âm thanh được truyền từ ngoài vào trong được tốt hơn.

Tuy nhiên, bạn không nên lấy tăm bông hay vật sắc nhọn để lấy ráy tai vì có thể làm tổn thương cơ quan thính giác, khiến chứng ù tai ngày càng tiến triển nặng hơn. Để lấy ráy tai đúng cách, bạn có thể áp dụng theo cách sau:

• Nằm nghiêng và nhỏ 2 -3 giọt nước muối sinh lý vào tai.
• Để yên trong khoảng 1 - 2 phút.
• Nghiêng đầu sang bên còn lại cho nước muối dư thừa chảy ra ngoài.
• Dùng khăn sạch lau sạch tai, vành tai.

Bạn nên thực hiệu cách lấy ráy tai như trên thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn ra khỏi tai và giúp phòng ngừa và chữa ù tai hiệu quả hơn.

Tập luyện thường xuyên giúp giảm ù tai

Tập luyện đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể nói chung và sức khỏe thính giác nói riêng. 

Các chuyên gia cho biết, tập luyện thường xuyên các môn thể thao như đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga… sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể. Điều này giúp chứng ù tai dần dần được cải thiện.

Xem thêm: Các bài tập chữa ù tai hiệu quả

Cải thiện ù tai bằng thảo dược thiên nhiên

Từ nhiều đời nay, đông y đã biết dùng thảo dược thiên nhiên để chữa các bệnh lý thường gặp, trong đó có ù tai, nghe kém, điếc tai, viêm tai. Các vị thuốc thường được sử dụng nhất là:

• Cây cối xay: Có tác tác dụng chống viêm nhiễm ở tai. Nghiên cứu tại Ấn Độ đã chứng minh, các hoạt chất có trong cây cối xay giúp chống viêm, giảm đau tương đương với diclofenac. Nhờ vào điều này, cây cối xay thường được sử dụng để chữa các bệnh lý viêm nhiễm ở tai hiệu quả.

• Câu kỷ tử: Đây là quả chín phơi hay sấy khô của cây khởi tử có tên khoa học Lycium barbarum L (Lycium chinense mill). Đây là vị thuốc được sử dụng từ nhiều đời nay với công dụng cải thiện các bệnh lý thường gặp. Câu kỷ tử có tác dụng bổ thận, tăng cường chức năng thận, bổ sung nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng dây thần kinh thính giác.
• Đan sâm: Thảo dược này có tác dụng tăng cường tuần hoàn trong cơ thể. Nhờ đó giúp tăng cường máu lưu thông tới ốc tai tốt hơn, cải thiện ù tai, có tiếng kêu trong tai hiệu quả.

Đan sâm là thảo dược tốt cho người bị ù tai, nghe kém

Giảm ù tai nhờ sản phẩm thảo dược Kim Thính

Dùng thảo dược chữa ù tai giúp mang đến hiệu quả lại an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, dùng thảo dược đơn thuần thường tốn nhiều thời gian, công sức. Các hoạt chất có trong thảo dược cũng bị pha loãng trong quá trình sắc nấu nên hiệu quả thường chậm, không được như mong đợi.

Chính bởi lý do này, năm 2013, các nhà khoa học đã nghiên cứu, đưa các vị dược liệu tốt cho tai vào chung trong một sản phẩm mà tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính.

Kim Thính có thành phần chính từ cây cối xay, kết hợp cùng rất nhiều vị thuốc khác như: Đan sâm, cẩu tích, thục địa… Sản phẩm giúp bồi bổ chức năng thận, tăng cường tuần hoàn máu, chống viêm nhiễm ở tai, tăng cường sức khỏe thính giác. Nhờ đó, Kim Thính giúp cải thiện ù tai, có tiếng kêu trong tai cũng như nhiều bệnh lý về tai khác như: Ù tai, điếc tai, nghe kém, suy giảm thính lực một cách an toàn, hiệu quả.

Kim Thính có công dụng tốt cho người bị ù tai

Sản phẩm đã được nhiều người sử dụng cho hiệu quả rất tốt, được chuyên gia đánh giá cao. Khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam đã cho thấy, 95% người đã sử dụng Kim Thính nhận thấy rất hài lòng và hài lòng về sản phẩm này.

Nếu còn đang nghi ngại về công dụng của Kim Thính, bạn có thể nghe chia sẻ của ông Kiều Minh Châu ở Khánh Hòa trong video sau:

Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện ù tai hiệu quả của nhiều người

Nếu đang nhận thấy có triệu chứng ù tai khó chịu, bạn hãy áp dụng ngay các phương pháp như trên. Đặc biệt, hãy sử dụng sản phẩm Kim Thính đều đặn hàng ngày để giảm ù tai giống như cách hàng ngàn người đã áp dụng thành công, bạn nhé!

Mọi băn khoăn, thắc mắc về các cách chữa ù tai, bạn có thể liên hệ tới số hotline (ZALO/ VIBER): 0916751651 - 0916767653 để được các chuyên gia được hỗ trợ nhanh và tốt nhất.

Nguồn tham khảo:

https://www.audika.ch/fr/besser-hoeren/arten-des-hoerverlusts/tinnitus

https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=astuces-pour-soulager-acouphenes

https://www.etos.nl/advies/oren/tinnitus/