người tiếp xúc thường xuyên với tiếng ồn, người cao tuổi,… Các chuyên gia luôn khuyên người bị tiếng rít trong tai nên áp dụng theo 7 cách dưới đây để tình trạng này nhanh chóng được cải thiện.
Tinh dầu húng quế giúp cải thiện tình trạng trong tai có tiếng rít
Tinh dầu húng quế được xem như một loại thuốc chống co thắt, nhờ đó giúp tác động lên các tế bào cơ và làm dịu cảm giác đau nhức tai. Hơn nữa, dầu húng quế có thể tác động đến các tế bào cơ trơn nằm trong tai, từ đó giúp giảm ù tai, có tiếng rít trong tai hiệu quả. Bạn dùng một chút tinh dầu húng quế xoa nhẹ nhàng xung quanh tai sẽ nhận thấy hiệu quả bất ngờ.
Tinh dầu húng quế tốt cho người bị ù tai
Thiền giúp cải thiện ù tai, trong tai có tiếng rít
Thiền sẽ làm yên lặng những suy nghĩ và giúp bạn không còn chú ý tới tiếng kêu khó chịu trong tai. Ở giai đoạn đầu, bạn có thể ngồi thiền với nhạc nền nhẹ nhàng. Hãy thử thiền tại nhà hàng ngày bắt đầu với 5 phút mỗi ngày. Sau đó, tăng thời gian ngồi thiền một cách từ từ. Bạn cũng có thể tạo nhóm thiền hoặc tham gia vào các câu lạc bộ để có thêm động lực thực hiện phương pháp này mỗi ngày.
Massage giúp giảm ù tai, có tiếng rít trong tai
Massage cho phép cơ thể thư giãn hoàn toàn và giảm căng thẳng. Nếu có thể, hãy kết hợp massage hàng tuần hoặc hàng tháng để giúp bạn thư giãn và giảm bớt lo lắng do chứng ù tai, có tiếng rít trong tai gây ra. Bạn cũng có thể tìm tới một chuyên gia trị liệu massage để được tư vấn và tìm ra cách điều trị hiệu quả hơn.
Massage giúp cải thiện ù tai, có tiếng kêu trong tai
Thay đổi lối sống tốt cho thính lực
Tập thể dục thường xuyên, ăn uống đúng cách giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện ù tai, có tiếng rít trong tai hiệu quả. Bạn nên bổ sung các thực phẩm như: Cá, bơ, rau bina,... và tập luyện thường xuyên các môn thể thao như: Đi bộ, yoga… để thính lực khỏe mạnh và tình trạng ù tai, có tiếng rít trong tai nhanh chóng được cải thiện.
Sử dụng tiếng ồn trắng giúp giảm tiếng rít trong tai
Tiếng ồn trắng là những âm thanh như: Tiếng mưa rơi, sóng biển hoặc đơn giản là tiếng quạt kêu. Nghe những âm thanh này sẽ giúp bạn không còn cảm nhận được tiếng rít ở trong tai. Điều này đặc biệt hữu ích khi ù tai, có tiếng rít trong tai gây mất ngủ về đêm.
Không sử dụng thuốc lá giúp giảm ù tai, có tiếng rít trong tai
Hút thuốc có thể làm cho triệu chứng ù tai, nghe tiếng kêu trong tai càng nghiêm trọng hơn. Thuốc lá gây hại cho lưu lượng máu đến các tế bào thần kinh nhạy cảm kiểm soát thính giác và hoạt động như một chất kích thích trong cơ thể. Điều này có thể làm cho tiếng rít trong tai nghe to hơn.
Sử dụng sản phẩm thảo dược để cải thiện ù tai, có tiếng rít trong tai
Từ lâu đời, dân gian đã biết dùng cây cối xay để chữa các chứng bệnh về tai như: Ù tai, tai điếc, nghễnh ngãng, viêm tai,... Đặc biệt, một nghiên cứu tại Ấn Độ cho thấy, chiết xuất trong cây cối xay có tác dụng chống viêm tương đương Diclofenac (một loại thuốc chống viêm, giảm đau mạnh). Nhờ vậy, cây cối xay giúp cải thiện tình trạng viêm tai giữa hiệu quả.
Cây cối xay tốt cho người bị viêm tai giữa
Để có hiệu quả cải thiện ù tai, có tiếng rít trong tai cao hơn, chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm có thành phần chính từ cây cối xay kết hợp cùng nhiều thảo dược khác như: Đan sâm, thục địa, cốt toái bổ, câu kỷ tử… giúp cải thiện bệnh hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm không chỉ giúp chống viêm, giảm đau trong trường hợp mắc viêm nhiễm ở tai mà còn có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, bổ thận, tăng cường chức năng thận, nhờ đó tăng cường thính lực, phòng ngừa và cải thiện ù tai, có tiếng rít trong tai, nghe kém, suy giảm thính lực do viêm tai giữa hiệu quả.
Bạn có thể tham khảo các cách cải thiện ù tai, có tiếng rít trong tai như trên hoặc sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ cây cối xay để mang đến hiệu quả cao, tiện lợi trong quá trình sử dụng mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Lệ Ánh
