Giảm thính lực là tình trạng khả năng nghe của bạn bị suy giảm. Nhiều nghiên cứu cho thấy, dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ thính lực, khôi phục khả năng nghe ở những người bị điếc tai. Vậy người bị suy giảm thính lực nên bổ sung thêm những dưỡng chất nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài biết sau.
Nguyên nhân gây suy giảm thính lực
Khi bị giảm thính lực, người bệnh sẽ mất dần khả năng cảm nhận âm thanh, khiến họ luôn trong tâm lý lo lắng và hoang mang. Có rất nhiều nguyên nhân điếc tai, giảm thính lực, bao gồm:
- Do lão hóa: Khi cơ thể chúng ta già đi, các cơ quan thính giác cũng sẽ bị lão hóa và không thể làm tốt chức năng, nhiệm vụ của mình. Từ đó gây ra tình trạng điếc tai, suy giảm thính lực.
Giảm thính lực do lão hóa là tình trạng phổ biến
- Tiếp xúc với âm thanh lớn trong thời gian dài ở nơi làm việc hay đeo tai nghe thường xuyên, đặc biệt các bạn trẻ thường có thói quen đeo tai nghe ở một bên tai cũng là nguyên nhân điếc tai, giảm thính lực phổ biến.
- Do nhiễm vi trùng khi mắc các bệnh lý: Sởi, quai bị, cúm,… gây ảnh hưởng đến thính giác và khiến thính lực bị suy giảm.
- Do có khối u trong đầu, u dây thần kinh thính giác, thủng màng nhĩ… Thông thường, các bệnh lý này phát triển ở bên nào thì bên tai đó sẽ bị suy giảm khả năng nghe.
- Sử dụng thuốc lá, đồ uống có cồn, tiếp xúc với các chất độc hại cũng có thể là nguyên nhân điếc tai, suy giảm thính lực.
- Thận yếu: Ngoài những nguyên nhân gây giảm thính lực cơ bản như trên thì sức khỏe của thận cũng có thể liên quan mật thiết với thính giác. Mối liên quan này có thể được giải thích bằng sự tương đồng về cấu trúc, chức năng giữa các mô tai trong và mô thận. Hơn nữa, các độc tố tích tụ trong thận có thể làm tổn hại thần kinh, kể cả thần kinh ở tai trong.
>>> Xem thêm: Những nguyên nhân điếc tai bạn cần biết
5 loại dưỡng chất giúp tăng cường thính lực
Dù không gây nguy hiểm ngay lập tức tới tính mạng nhưng giảm thính lực không được điều trị có thể gây ra nhiều ảnh hưởng cho tâm lý, sức khỏe cũng như các mối quan hệ của người mắc bệnh. Rất may mắn là có một số cách tự nhiên, an toàn để tăng cường thính lực. Chẳng hạn như việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Dưới đây là 5 chất dinh dưỡng bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống để hỗ trợ điều trị tình trạng suy giảm thính lực của bạn.
Bổ sung dưỡng chất giúp cải thiện tình trạng suy giảm thính lực
1. Kẽm
Kẽm là khoáng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt. Kẽm cũng là khoáng chất tốt giúp bảo vệ thính lực của bạn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dùng 50mg kẽm mỗi ngày trong 2 tháng có thể giúp giảm triệu chứng ù tai ở 82% đối tượng. Ù tai có thể là kết quả của chấn thương hoặc mất thính lực liên quan đến tuổi tác.
Một nghiên cứu khác cũng cho thấy, kẽm có thể giúp mọi người phục hồi nhanh chóng sau khi bị mất thính lực đột ngột. Một mức độ cao của khoáng chất này trong máu có liên quan đến việc sức khỏe thính giác tốt hơn. Bạn có thể bổ sung kẽm từ các thực phẩm như hàu, các loại hạt, trứng và hạt bí ngô,…
2. Resveratrol
Chất chống oxy hóa này hỗ trợ sức khỏe của tim và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, một lợi ích đáng ngạc nhiên mà ít người biết tới là nó có thể giúp khôi phục thính lực của bạn.
Resveratrol giúp tăng cường thính lực
Trong một nghiên cứu, resveratrol đã giảm đáng kể lượng COX-2 vào tai trong của chuột sau khi tiếp xúc với tiếng ồn 24 giờ. COX-2 là một loại protein gây viêm và làm giảm thính lực. Resveratrol làm giảm viêm và chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Điều này rất quan trọng vì nó giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật và tình trạng suy giảm thính lực. Bạn có thể nhận được resveratrol từ rượu vang đỏ và từ nho. Bạn cũng có thể mua nó như một chất bổ sung từ hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe.
3. N-Acetyl Cystein (NAC)
N-Acetyl Cystein có tác dụng chống oxy hóa, bổ sung mức glutathione và thậm chí ngăn ngừa ung thư hình thành. Một nghiên cứu cho thấy, bổ sung 1.200mg NAC mỗi ngày trong hai tuần giúp cải thiện đáng kể tình trạng suy giảm thính lực liên quan đến tiếng ồn.
Một nghiên cứu khác cho thấy việc bổ sung NAC không hoàn toàn giúp khôi phục thính lực, nhưng tình trạng điếc tai, nghe kém đã cải thiện đáng kể sau khi tiếp xúc với tiếng ồn kéo dài.
Vì NAC có trong thực phẩm nên bạn phải sử dụng nhờ các viên uống bổ sung. Tuy nhiên, nếu ăn thịt gia cầm hoặc sữa chua, bạn có thể nhận được một lượng cysteine tốt, mà khi vào cơ thể, nó có thể chuyển đổi thành NAC.
4. Axit béo omega-3
Omega-3 giúp chống viêm và ngăn ngừa bệnh tim, nhưng chúng cũng được chứng minh là ngăn ngừa tình trạng suy giảm thính lực. Một nghiên cứu cho thấy rằng, ăn hai khẩu phần cá mỗi tuần giúp giảm hơn 40% nguy cơ mất thính lực liên quan đến tuổi tác ở gần 3.000 người trên 50 tuổi.
Omega 3 giúp cải thiện tình trạng suy giảm thính lực
Mất thính lực do tuổi già có thể không phải do tai, mà là vấn đề với cách não bộ giao tiếp với chúng. Vì vậy, ngoài việc chống viêm, omega-3 có thể giúp các tín hiệu được gửi giữa não và tai được thông suốt hơn.
Omega-3 có thể được tìm thấy trong cá, quả óc chó, dầu hạt lanh, hạt chia, đậu nành và rau bina,…
5. Vitamin A
Vitamin được biết là giúp duy trì một hệ thống miễn dịch tốt, nhưng nó cũng đóng vai trò trong việc bảo vệ thính giác khi bạn già đi. Trong một nghiên cứu gần 3.000 đối tượng trên 50 tuổi, bổ sung vitamin A giúp giảm nguy cơ mất thính lực từ trung bình đến nặng ở gần 50% người tham gia.
Vitamin A có thể được tìm thấy trong cà rốt, khoai lang, rau diếp, quả mơ khô, cá, gan, dưa đỏ, ớt chuông,…
>>> Xem thêm: 8 biểu hiện cho thấy thính lực của bạn đang có vấn đề
Cải thiện tình trạng giảm thính lực nhờ sản phẩm thảo dược
Bổ sung dưỡng chất có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể nói chung và thính lực nói riêng. Tuy nhiên, việc bổ sung qua chế độ ăn sẽ rất khó khăn bởi không phải lúc nào cơ thể cũng có thể hấp thụ hết các chất dinh dưỡng. Sử dụng các viên uống bổ sung lại mang đến những tác dụng phụ cho cơ thể nếu dùng không đúng cách. Chính bởi vậy, nếu muốn bổ sung bất kỳ chất dinh dưỡng nào, bạn nên tham khảo kỹ ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng.
Hiện nay, việc sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để tăng cường thính lực, cải thiện sức nghe đang được giới chuyên gia đánh giá cao, nhiều người tưởng lực chọn và cho thấy hiệu quả tích cực. Tiêu biểu nhất trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính.
Kim Thính giúp hỗ trợ điều trị giảm thính lực
Kim Thính là sự kết hợp của cây cối xay – một thảo dược rất hữu hiệu trong điều trị suy giảm thính lực, điếc, ù tai, đau tai; vảy ốc, cốt toái bổ, đan sâm, câu kỷ tử, cẩu tích có tác dụng bổ thận, tăng thính lực của tai, giúp điều trị trường hợp viêm nhiễm ở tai, từ đó giúp hỗ trợ điều trị tình trạng suy giảm thính lực nói chung và suy giảm thính lực một bên tai an toàn, hiệu quả.
>>> Xem thêm công dụng của sản phẩm Kim Thính TẠI ĐÂY.
Kinh nghiệm cải thiện tình trạng giảm thính lực thành công
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, nhiều người bị giảm thính lực nghiêm trọng, phải sử dụng máy trợ thính đã cải thiện chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng Kim Thính. Tiêu biểu như trường hợp của ông Tô Viết Oanh (SĐT: 0917110195 trú tại thôn Long Hưng, xã Long Đống, thị xã Bắc Sơn, tỉnh Lạng Sơn). Cùng nghe chia sẻ của ông Tô Viết Oanh về cách cải thiện điếc tai hiệu quả trong video sau:
>>> Ông Nguyễn Văn Mạnh (SĐT: 0399661024) trú tại thôn Trần Xá, xã Yên Trung, huyện Yên Phong, tỉnh Bắc Ninh đã cải thiện tình trạng ù tai, suy giảm thính lực của mình chỉ sau khoảng 2 tháng dùng Kim Thính. Cùng nghe chia sẻ của ông Mạnh trong video sau:
>>> Xem thêm: Cách cải thiện điếc tai thành công của ông Hoàng Văn Phi (Hưng Yên)
Đánh giá của chuyên gia
Kim Thính cũng được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Dưới đây là ý kiến của Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải về tác dụng của Kim Thính trong hỗ trợ điều trị điếc tai:
>> Xem thêm: Những dấu hiệu nhận biết suy giảm thính lực
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn có thêm cách chữa giảm thính lực hiệu quả. Hãy thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, tránh xa những thói quen xấu gây hại và đừng quên kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính ngay từ hôm nay để thính lực luôn khỏe mạnh, bạn nhé!
Mọi thắc mắc liên quan tới tình trạng giảm thính lực cũng như sản phẩm Kim Thính, bạn có thể liên hệ tới tổng đài miễn cước 18006302 hoặc hotline (ZALO/ VIBER): 0916751651 - 0916767653 để được hỗ trợ tốt nhất!
Minh Lan
