Dược sĩ Bích Hà
Có tiếng ve kêu trong tai là biểu hiện điển hình của chứng ù tai. Tình trạng này không được cải thiện sớm sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng cho tâm lý, sức khỏe và cuộc sống. Tập luyện thể thao là phương pháp giúp tăng cường sức khỏe tổng thể nói chung và chữa tiếng ve kêu trong tai hiệu quả được chuyên gia khuyên nên áp dụng.
Tại sao tập luyện giúp chữa tiếng ve kêu trong tai?
Theo chuyên gia, tập thể dục hàng ngày giúp cải thiện lưu thông máu đến tai trong, đặc biệt là ốc tai. Ốc tai là một phần của tai bạn, chịu trách nhiệm chuyển đổi rung động âm thanh thành các xung thần kinh. Tăng quá trình lưu thông máu cũng giúp tăng cường hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh – những chất này có vai trò vận chuyển xung thần kinh đến não. Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, những người tập thể dục 2 giờ một tuần có nguy cơ bị ù tai, có tiếng ve kêu trong tai thấp hơn người không tập luyện.
Tập luyện giúp cải thiện tiếng kêu trong tai
Để giảm các triệu chứng ù tai, nghe tiếng ve kêu trong tai, bạn có thể tập luyện một mình hoặc tìm kiếm người hướng dẫn chuyên nghiệp. Cho dù bạn chọn làm việc thoải mái trong nhà hay trong phòng thu, tập thể dục thường xuyên và luyện tập chánh niệm sẽ mang đến những lợi ích tuyệt vời sức khỏe tổng thể nói chung và thính giác nói riêng.
Xem thêm: 7 loại tinh dầu giúp chữa tiếng ve kêu trong tai hiệu quả
5 bài tập giúp chữa tiếng ve kêu trong tai tại nhà
Để điều trị tiếng ve kêu trong tai, bạn có thể áp dụng 5 bài tập đơn giản mà hiệu quả dưới đây:
Đi bộ giúp cải thiện tiếng kêu trong tai
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đi bộ ít nhất hai giờ mỗi tuần sẽ giúp bảo vệ tim và thận. Đi bộ thường xuyên cũng mang đến tác dụng có lợi tương tự đối với ốc tai của bạn (cơ quan hình ốc ở tai trong có liên quan mật thiết đến khả năng nghe).
Người có tiếng ve kêu trong tai nên đi bộ thường xuyên
Các lợi ích mà đi bộ mang đến cho thính giác có thể kể đến như: Cải thiện lưu thông máu lên ốc tai; Phòng ngừa mất chất dẫn truyền thần kinh; Giảm những tác động tiêu cực của tiếng ồn lớn lên thính lực. Bạn hãy đi bộ đều đặn từ 30 – 45 phút mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh vàcải thiện tiếng ve kêu trong tai tốt hơn.
Tập yoga tốt cho thính lực
Yoga được biết đến và thực hành rộng rãi vì nhiều lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe. Tập yoga cũng là cách chữa tiếng ve kêu trong tai được các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng. Các tư thế yoga giúp lưu thông bao gồm: Cây, hoa sen, rắn hổ mang và tư thế tam giác. Yoga cũng có thể giúp giảm ù tai. Bạn có thể tham khảo cách chữa bệnh điếc tai bằng yoga từ các video có sẵn trên Youtube.
Thiền giúp giảm tiếng ve kêu trong tai
Bên cạnh yoga, thiền cũng là bài tập thư giãn giúp cải thiện tiếng ve kêu trong tai được nhiều người lựa chọn. Khi ngồi thiền, bạn hãy hít thở sâu để giúp lưu thông máu và tăng oxy trong cơ thể. Tập trung vào từng âm thanh xung quanh và cố gắng xác định vị trí của chúng. Thực hiện bài tập này thường xuyên sẽ giúp tăng cường thính lực, giảm ù tai, có tiếng ve kêu trong tai hiệu quả.
Thiền giúp giảm tiếng ve kêu trong tai
Bài tập tăng cường thính giác
Các bài tập thính giác có thể giúp bạn tập trung vào nơi âm thanh được phát ra. Đặt radio hoặc loa trong phòng và phát âm nhạc ở mức âm lượng cho phép. Đặt một nguồn âm thanh khác trong khu vực khác tại cùng một căn phòng và tăng âm lượng cho đến khi sự kết hợp của hai âm thanh tạo ra môi trường ồn ào. Có ai đó di chuyển quanh phòng trong khi đọc câu từ một cuốn sách hoặc tờ báo. Nhắm mắt lại, lặp lại câu nói với họ và cố gắng xác định vị trí mà người đó đang đọc.
Nếu đang nhận thấy trong tai có tiếng ve kêu, bạn hãy liên hệ ngay để được chuyên gia tư vấn cách cải thiện quả, an toàn cho sức khỏe
Hít thở sâu giảm tiếng ve kêu trong tai
Hít thở sâu được xem là cách chữa ù tai, ve kêu trong tai bởi nó giúp làm giảm mức độ căng thẳng cũng như giảm lo âu. Khi hít thở sâu, nó sẽ gửi một thông điệp đến não để giúp bạn bình tĩnh và thư giãn. Điều này rất có ích với người đang bị căng thẳng, lo lắng do tiếng ve kêu trong tai gây ra.
Bạn có thể hít thở sâu bằng cách: Ngồi thẳng lưng, bàn tay đặt trên bụng. Hít một hơi thật sâu khi bạn căng bụng lên. Nín thở trong khi đếm thầm từ 1 tới 6. Thở ra thật từ từ, trong vòng từ 1 đến 7. Khi đếm thầm tới 7, bạn nên cảm nhận được hơi thở của mình đã hoàn toàn được giải phóng. Cơ thể lúc này thấy thư giãn và tâm trí sáng rõ hơn. Lặp lại các bước trên cho tới khi bạn hoàn toàn bình tâm, tiếng ù ù trong tai giảm hẳn.
Xem thêm: Bài thuốc chữa tiếng ve kêu trong tai hiệu quả sau 2 tuần
Cải thiện tiếng ve kêu trong tai nhờ sản phẩm thảo dược Kim Thính
Để cải thiện ù tai, có tiếng ve kêu trong tai, bên cạnh việc tập luyện đều đặn cùng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm chứa thành phần thảo dược thiên nhiên, điển hình nhất là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính. Sản phẩm Kim Thính chứa thành phần chính từ cây cối xay, kết hợp cùng nhiều vị thuốc khác như: Đan sâm, thục địa, câu kỷ tử, vảy ốc…
Sản phẩm có thành phần chính tư cây cối xay giúp cải thiện tiếng ve kêu trong tai hiệu quả
Sản phẩm thảo dược Kim Thính vừa giúp bổ thận, tăng cường chức năng thận nhờ chứa câu kỷ tử, cốt toái bổ, thục địa, vừa có tác dụng chống viêm nhiễm ở tai nhờ vào các thành phần như: Cây cối xay, thục địa, đan sâm… Chính nhờ điều này, Kim Thính giúp tác động đến các nguyên nhân gây tiếng ve kêu trong tai theo cả đông y và tây y.
Nhiều người đã sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thính cho thấy hiệu quả tích cực. Điển hình như bà Phạm Thị Liên ở xã Vĩnh Hòa, huyện Vĩnh Lộc, tỉnh Thanh Hóa. Cùng xem chia sẻ cải thiện ù tai thành công của bà Liên trong video sau:
Không chỉ được nhiều người tin dùng, sản phẩm thảo dược Kim Thính còn nhận được đánh giá cao của nhiều chuyên gia đầu ngành. Mời bạn nghe thêm chia sẻ của chuyên gia Nguyễn Ngọc Phấn trong video sau:
Xem thêm: Tại sao nên sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thính để cải thiện ù tai, ve kêu trong tai?
ƯU ĐÃI SIÊU TIẾT KIỆM CHO NGƯỜI SỬ DỤNG
Để tri ân khách hàng và tiết kiệm chi phí cho người sử dụng, nhãn hàng Kim Thính đang có nhiều chương trình vô cùng hấp dẫn: Khi mua 6 hộp sản phẩm thảo dược Kim Thính, khách hàng sẽ được tặng ngay 1 hộp cùng loại; Khi mua 1 hộp sản phẩm thảo dược Kim Thính 180 viên, Khách hàng sẽ được tặng 1 hộp Kim Thính 30 viên; Khi mua 1 hộp 90 viên, khách hàng được tham gia chương trình tích điểm nhận quà. Đồng thời, nhãn hàng Kim Thính cam kết hoàn lại 100% tiền nếu khách hàng sử dụng không thấy hiệu quả. Hãy đăng ký để tham gia chương trình!
Nhãn hàng Kim Thính có nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn
Khi nhận thấy có tiếng ve kêu trong tai, bạn hãy tập luyện theo các phương pháp hướng dẫn như trên và sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thính đều đặn mỗi ngày để thính lực luôn khỏe mạnh nhé!
Mọi thắc mắc về sản phẩm Kim Thính, mời bạn vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN PHÍ CƯỚC GỌI: 18006302 hoặc hotline (ZALO/ VIBER): 0916751651 - 0916767653 để được hỗ trợ tốt nhất.T
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
